自分の症状を今すぐチェック！
将来の寝たきりを防ぎ、生き生きとした生活を送るために、
自分の症状を確認してみましょう。
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骨粗鬆症の症状チェックシート
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若い時より、2cm以上背が縮んできた
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最近、姿勢が悪くなったり、腰や背中が曲がったりしてきた
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腰や背中に重い感じや痛みがある
監修：国際医療福祉大学 臨床医学研究センター 教授/山王メディカルセンター・女性医療センター長 太田 博明 先生
過活動膀胱の症状チェックシート
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尿をする回数が多い
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急に尿がしたくなり、我慢がむずかしいことがある
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我慢できずに尿をもらすことがある
監修：国際医療福祉大学 臨床医学研究センター 教授/山王メディカルセンター・女性医療センター長 太田 博明 先生
ロコ・メタ予防チェックシート
将来の寝たきりや介護の原因ともなるロコモやメタボを防ぐために、歩行の習慣をチェックしましょう！
▼歩行の目安時間
※10分歩くと約1,000歩
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おおよそ上記の目安時間を歩いていますか？
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上記の目安時間を歩くことができますか？
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歩くのをさまたげる原因はありますか？
監修： 医療法人社団整秀会 田辺整形外科医院 理事長 田辺 秀樹 先生
山口大学大学院 医学系研究科 整形外科学 教授 田口 敏彦 先生
帝京大学臨床研究センター（TARC） センター長 寺本 民生 先生
国際医療福祉大学 臨床医学研究センター 教授/
山王メディカルセンター・女性医療センター長 太田 博明 先生
まずは、お医者さんに
相談してみましょう。
症状の悪化を食い止めるには、早い段階でお医者さんに話をするのが一番です。
自分のため、家族のため、ご自身の健康をしっかり考えてみませんか。