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運動不足が、寝たきりや介護の
原因に？！

10年後も元気なあなたでいるために、今すべき、女性の健康づくり

女性の要介護の原因

女性が要介護となるおもな原因は、認知症、骨折・転倒、関節疾患、衰弱、脳卒中などです。とくに女性では、骨折・転倒、関節疾患などの運動器の障害の割合が多いことが特徴で、男性の3倍にのぼるといわれています。

厚生労働省大臣官房統計情報部：平成26年国民生活基礎調査（平成25年）の結果からグラフでみる世帯の状況. より改変

運動不足は、肥満や代謝機能の低下、筋力の低下などを引き起こします。これらはロコモティブシンドロームやメタボリックシンドロームの原因となり、骨粗鬆症や関節疾患などの運動器の障害や、脳卒中、心臓病などを引き起こし、要介護や寝たきりの原因になってしまうこともあります。

日本整形外科学会：ロコモティブシンドローム診療ガイド： 2010より作図

ロコモティブシンドローム・
メタボリッククシンドローム

こんな症状も気になっていませんか？

症状の悪化を食い止めるには、早い段階でお医者さんに話をするのが一番です。
自分のため、家族のため、ご自身の健康をしっかり考えてみませんか。